Approche

« L’individu possède en lui-même de vastes ressources pour se comprendre, modifier son concept de soi, ses attitudes et son comportement. Ces ressources peuvent être libérées dans un climat facilitant. »

- Carl Rogers

Humaniste-existentielle

En quoi consiste cette approche?

L’approche humaniste-existentielle vous accompagne dans la découverte et la compréhension de vous-même, en reconnaissant votre unicité, votre liberté et le sens que vous donnez à votre vie. C’est un espace bienveillant où vous pouvez explorer vos émotions, même les plus complexes, avec écoute et respect. La thérapie vous invite à prendre le temps de vous reconnecter à vous-même, pour mieux vous comprendre et avancer à votre rythme.

Pour qui est-ce utile?

Cette approche est particulièrement utile si vous :

  • traversez une période de changement ou de questionnement sur qui vous êtes;

  • vous sentez un peu perdu·e ou différent·e des autres;

  • cherchez à donner plus de sens à ce que vous vivez;

  • voulez mieux comprendre vos émotions et ce qui vous freine;

  • souhaitez vous reconnecter à ce qui est vrai et important pour vous.

Comment je vous accompagne?

Je crée un espace bienveillant où la confiance et la présence sont au cœur de notre relation. Cette relation thérapeutique, basée sur l’écoute authentique et le respect, est l’outil clé pour vous soutenir dans votre cheminement. Avec douceur et engagement, je vous accompagne pour avancer vers ce que vous souhaitez devenir.

Quelle est la pertinence en psychothérapie?

Parce qu’elle vous place au centre du processus, sans vous réduire à un diagnostic ou une étiquette. Elle voit la personne entière, capable de changement. C’est un espace pour mettre des mots sur ce que vous vivez, mieux vous comprendre et transformer ce qui pèse. La psychothérapie ne donne pas de recettes : elle soutient un mouvement qui vient de vous.

Quels sont les thèmes abordés?

Nous explorons des questions importantes comme : Qui suis-je? Quel sens donner à ma vie? Comment vivre avec l’incertitude? Cette approche part du principe que vous avez déjà en vous les forces pour mieux vous comprendre et changer ce que vous souhaitez. Je suis là pour vous accompagner, vous aider à voir ce qui se passe en vous, et vous soutenir pour faire des choix qui vous ressemblent vraiment.